سبک زندگیتناسب اندام

این دمنوش گیاهی علاوه بر خاصیت لاغرکنندگی، سلامت عمومی شما را تضمین می کند+نحوه تهیه و مصرف

دمنوش زنجبیل و دارچین برای کاهش وزن: دم کرده زنجبیل، دارچین و لیمو سرشار از خواص مفید برای بدن است، علاوه بر این، یکی از بهترین دستور العمل هایی است که می توانید برای کاهش چند کیلو اضافه وزن و از بین بردن رسوبات چربی انباشته شده در شکم و دیگر نواحی بدن تهیه کنید. در ادامه این مطلب از سبک زندگی با نحوه تهیه و مصرف این دمنوش، خواص آن بر سلامت عمومی بدن آشنا خواهید شد. با اهل فان همراه باشید.

دمنوش زنجبیل و دارچین برای کاهش وزن

ترکیب زنجبیل، دارچین و لیمو می تواند یک چای چربی سوز بسیار مؤثر باشد. این نوشیدنی طبیعی لاغری، به دفع سموم از بدن کمک و با احتباس مایعات مقابله می کند. پیش از آنکه به روش تهیه دمنوش لاغری زنجبیل و دارچین برسیم، بد نیست در این بخش از تناسب اندام ابتدا نگاهی داشته باشیم به خواص ترکیبات دمنوش زنجبیل و دارچین برای کاهش وزن.

دمنوش زنجبیل و دارچین برای کاهش وزن 1

طبع دمنوش

طبیعت دو ماده اصلی این دمنوش یعنی دارچین و زنجبیل گرم و خشک است.

خواص زنجبیل برای کاهش وزن

دمنوش لاغری زنجبیل و دارچین، حاوی جینجرول و شوگاول است، دو جزء مهمی که متابولیسم را تسریع می‌کنند و به بدن اجازه می‌دهند تا مقدار بیشتری چربی بسوزاند و انرژی بیشتری مصرف کند.

اثر گرمازایی دارد و هنگام مصرف، دمای بدن افزایش می‌یابد و این نیز به سوزاندن چربی‌های انباشته‌شده کمک می‌کند.

با افزایش سطح سروتونین در بدن، که یک انتقال دهنده عصبی می باشد، احساس گرسنگی را تنظیم می کند و به کاهش اشتها کمک می کند.

دمنوش لاغری زنجبیل و دارچین، سموم انباشته شده را از بین می برد و با احتباس مایعات که باعث التهاب در نواحی مختلف بدن می شود، مقابله می کند. با افزایش تولید شیره معده، روند هضم را بهبود می بخشد.

دمنوش زنجبیل و دارچین برای کاهش وزن 2

خواص دارچین برای کاهش وزن

  • به سرعت متابولیسم و سوزاندن چربی کمک می کند.
  • سطح قند خون را تنظیم می کند و این باعث کاهش میزان انسولین و مقدار چربی انباشته شده در برخی از نواحی بدن می شود.
  • دمنوش لاغری زنجبیل و دارچین، ترانزیت روده را تنظیم و از تورم شکم جلوگیری می کند.
  • عملکرد کلیه ها را بهبود می بخشد و به دفع مایعات انباشته شده کمک می کند.
  • اشتها را کاهش می دهد.
  • ادرار آور است و تمام سموم انباشته شده را که بر افزایش وزن تاثیر می گذارند از بین می برد.
  • دمنوش لاغری زنجبیل و دارچین، هضم غذا را بهبود می بخشد و از ورم یا نفخ شکم جلوگیری می کند.
  • با تسریع متابولیسم به سوزاندن چربی های بیشتر کمک می کند و حاوی فلاونوئیدی است که به عنوان یک پاک کننده طبیعی چربی خون عمل می کند.
  • احساس گرسنگی را کاهش می دهد و به قلیایی شدن بدن کمک می کند.

دمنوش زنجبیل و دارچین برای کاهش وزن 3

دم کرده زنجبیل، دارچین و لیمو نیز نه تنها باعث تسریع کاهش وزن و کاهش سایز می شود، بلکه مصرف آن فواید قابل توجهی برای بدن و سلامت آن دارد، از جمله:

  • سم زدایی کبد
  • پاکسازی بدن
  • مراقبت از کیسه صفرا
  • بهبود هضم
  • رفع نفخ
  • تقویت ایمنی
  • مبارزه با سرماخوردگی
  • کنترل کلسترول بالا
  • از بین بردن مایعات اضافی بدن
  • تامین انرژی
  • دمنوش لاغری زنجبیل و دارچین، جلوگیری از پیری سلول ها

بیشتر بخوانید: اگر شکمی صاف و سفت می خواهید، این خوراکی ها را بخورید و تا آخر عمر شکمتان را صاف نگه دارید!

دمنوش زنجبیل و دارچین برای کاهش وزن 4

دستور تهیه چای زنجبیل، دارچین و لیمو برای کاهش وزن

دستور تهیه چای زنجبیل، دارچین و لیمو بسیار ساده است و فقط چند دقیقه طول می کشد تا آماده شود.

مواد اولیه دمنوش لاغری زنجبیل و دارچین

  • 1 تکه ریشه زنجبیل تازه
  • 1 عدد چوب دارچین
  • 1/2 لیمو
  • 1 فنجان آب

طرز تهیه

  • داخل قوری آب جوش بریزید.
  • زنجبیل از قبل رنده شده را اضافه کنید.
  • چوب دارچین را نیز به محتویات قوری اضافه کنید.
  • اجازه دهید این مواد حدود 10 دقیقه روی حرارت ملایم دم بکشد.
  • در آخر دم کرده به دست آمده را صاف کنید تا زنجبیل و چوب دارچین رنده شده جدا شود و در فنجان سرو کنید.
  • آب لیمو را در یک فنجان جداگانه فشار دهید و پس از دم کشیدن دمنوش، قبل از میل کردن، اضافه کنید.

دمنوش زنجبیل و دارچین برای کاهش وزن 5

دمنوش زنجبیل و دارچین را چه زمانی مصرف کنیم؟

دمنوش لاغری زنجبیل و دارچین، توصیه می کنیم تنها 1 فنجان از این چای لاغری را صبح یا بعدازظهر بنوشید تا اثرات چربی سوزی آن را افزایش دهید. به خاطر داشته باشید که برای به دست آوردن بهترین نتایج و کاهش وزن به موثرترین و سالم ترین راه، باید مصرف این چای لاغری را با یک رژیم غذایی کم کالری و یک رژیم ورزشی خوب همراه کنید.

طرز تهیه

  • برای تهیه این دمنوش 3/4 لیتر آب را درون قوری درب دار روی حرارت بجوشانید.
  • درون آب در حال جوش 2تکه چوب دارچین، 3 عدد لیمو ترش برش داده شده و یک تکه کوچک زنجبیل به همراه چند برگ نعناع بریزید.
  • شعله را خاموش کنید.
  • درب قوری را ببندید و اجازه دهید، چای به مدت 25 دقیقه خوب دم بکشد.
  • چای را از صافی عبور داده و بنوشید.

بیشتر بخوانید: به ۴ روش میشه با زنیان لاغر شد + دستور و زمان مصرف

دمنوش زنجبیل و دارچین برای کاهش وزن 6

طرز تهیه چای زنجبیل و دارچین و لیمو با عسل

  • دمنوش لاغری زنجبیل و دارچین، برای تهیه چای زنجبیل و دارچین و لیمو با عسل4 فنجان آب را داخل قوری درب دار جوش آورید.
  • به آب در حال جوش 1 تکه کوچک زنجبیل و دو تکه چوب دارچین بیافزایید.
  • درب قوری را بگذارید و شعله را خاموش کنید و اجازه دهید به مدت 10 الی 20 دقیقه دم بکشد.
  • آب یک عدد لیمو تازه و مقداری عسل به چای اضافه کنید.
  • چای را بعد از صاف کردن، میل کنید.

عوارض جانبی چای زنجبیل، دارچین و لیمو

قبل از مصرف این چای باید بدانید که این چای چه موارد منع مصرف دارد. مصرف آن در موارد ذکر شده زیر توصیه نمی شود:

  • دمنوش لاغری زنجبیل و دارچین، زنان باردار یا شیرده.
  • بیماران مبتلا به زخم معده، روده تحریک پذیر، گاستریت، کولیت.
  • بیماران مبتلا به فشار خون بالا.
  • افرادی که برای گردش خون یا دیابت دارو مصرف می کنند.

برایتان جالب خواهد بود:

لاغری سریع و آسان مخصوص خانم ها با رعایت این 10 نکته ساده

این عادت های غذایی اشتباه، سبب می شود که شکم صاف و اندام ایده‌آل نداشته باشید!

با رعایت این 3 نکته ساده همیشه فیت و خوش اندام خواهید بود!

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

8 + دو =

دکمه بازگشت به بالا