سبک زندگی

سبک زندگی: سبک زندگی این روزها یکی از اصطلاحات مهم از نظر پزشکان، روان شناسان، و مربیان انگیزشی موفقیت می باشد. هر چه بیشتر به سمت تکنولوژی پیش می رویم سبک زندگی معنای دقیق تر و عمیق تری پیدا می کند.

حتی پزشکان این روزها اغلب بیماری ها را مربوط به داشتن سبک زندگی ناسالم می دانند. مربیان انگیزشی چه در خارج و چه در داخل ایران برای داشتن یک زندگی رویایی تاکید بر تغییر سبک زندگی دارند.

سبک زندگی چیست؟

اصطلاح سبک زندگی اولین بار توسط آلفرد آدلر روان شناس اتریشی استفاده شد.

آدلر معتقد است سبک زندگی یک انسان تا سن پنج سالگی در ذهن شکل می گیرد و نقش می بندد. انسان تصویری از خود و محیط پیرامون ایده آل در ذهن ایجاد کرده و یک شیوه را برای تصمیم گیری طراحی کرده و بر اساس آن سبک زندگی را ساخته و با جهان ارتباط برقرار می کند.

در واقع سبک زندگی سالم برای توسعه فردی، سلامت، حتی بازاریابی و مدیریت نیز رایج ترین عنوان ها به شمار می آید. اگر بخواهیم یک تعریف ساده و عمومی از سبک زندگی بر اساس آنچه که متخصصین عنوان کرده اند بیان کنیم، باید بگوییم:

سبک زندگی راه و روش گوناگون زندگی فردی و اجتماعی و ایجاد یک سبک برای زندگی است. و می تواند مد یا حالت زندگی یک فرد باشد. و مجموعه ای از نگرش ها، عادات رفتاری، احساسات فرد است.

سبک زندگی همه چیز را در بر دارد تفریحات، شغل، طرز لباس پوشیدن، شرکت در گروههای اجتماعی و هر چیز دیگری که مربوط به زیست انسان هست را در بر می گیرد.

سبک زندگی نگرشها، ارزشها و سلیقه های خاص یک فرد یا گروه است که طرز زندگی کردن فردی و گروهی را تشکیل می دهد. مجموعه اجزای رفتار و اعمال و احساسات فرد سبک زندگی اوست که برایش غیر معمول نیز نیست.

واژه سبک زندگی به زبان انگلیسی گاهی به عنوان سبک روزانه نیز نامیده می شود یعنی روتین کارهایی که در روز انجام می دهید از جمله عادت های رفتاری و احساسی، خریدی که می کنید، تمامی خدماتی که استفاده می کنید، حتی نحوه آرایش موهایتان نیز مربوط به سبک زندگی می باشد.

سبک زندگی نمود بیرونی دارد

سبک زندگی را تصور و باوری که شما از زندگی دارید تشکیل می دهد. شما می گویید من برای تربیت فرزندانم بسیار ارزش قائل هستم این را به زبان می گویید اما بقیه باید آن را در زندگی بیرونی شما ببینند مثلا نحوه چگونگی برخورد شما در مورد رفتار، تحصیل، الگوها و عادت های فرزندانتان نشان دهنده این است که تربیت فرزندان در سبک زندگی شما جای دارد.

سبک زندگی هم الگوهای رفتاری و عادات همچون ورزش کردن، خوب درس خواندن به دست آوردن یک شغل عالی را در بر دارد، هم الگوهای فکری همچون داشتن افکار مثبت و امیدوارکننده است.

وقتی سبک زندگی شما مشخص شده باشد بر طبق مسیری که انتخاب کرده اید می توانید راه حلهایی را برای مشکلات طراحی کرده و آنها را از میان بردارید.

سبک زندگی هر فرد با دیگری متفاوت است و مشخصه سبک زندگی منحصر به فرد بودنش می باشد.سبک زندگی یک شیوه ثابت و تقریبا غیر قابل تغییر است که حتی در بیشتر مواقع می تواند قابل پیش بینی باشد. وقتی کسی معتقد است که کار و شغل مناسب وجود ندارد و این باور ذهنی تا زمان پیری با اوست پس نمی تواند فردی ثروتمند باشد و همیشه به سراغ کارهایی می رود که به خودش ثابت کند باور ذهنیش کاملا درست است.

چیزی که اغلب انسانها به دنبال آن هستند وجود تعادل و آرامش  و در نهایت احساس خوب در زندگی است کلید آن هم در داشتن یک سبک زندگی سالم است.

همین امروز به تمامی ابعاد زندگی خود توجه کنید آنها را بررسی کنید آیا از خودتان راضی هستید آیا از شغل و یا درآمدی که دارید راضی هستید یا سوالهای دیگری بپرسید. اگر جوابتان در بیشتر موارد منفی بود و یا به طور کلی احساس خوبی در زندگی ندارید و شاد نیستید باید سبک زندگی خود را تغییر دهید. تا بتوانید به تمامی خواسته های خود در زندگی دست یابید.