سبک زندگیتناسب اندام

لاغر شدن شکم و پهلو در دو هفته با آب این میوه + روش

لاغر شدن شکم و پهلو با نارگیل: در مورد فواید آب نارگیل هر چه بگوییم کم گفته ایم اما مهم ترین و پراهمیت ترین خواص آب این میوه استوایی تاثیر فوق العاده و باورنکردنی آن در صاف شدن شکم است. آب نارگیل یکی از بهترین راه ها برای مراقبت از سیستم گوارش می باشد و همچنین یک معجون سالم برای داشتن شکم صاف می باشد . در ادامه این بخش از سبک زندگی علاوه بر خواص آب نارگیل برای پوست و رفع استرس به بخش تناسب اندام و تغذیه آن اشاره خواهیم داشت.

فواید آب نارگیل برای صاف شدن شکم در مدت کوتاه

بله ! درست خواندید . شما با استفاده از آب نارگیل به سرعت و آسانتر کاهش وزن را تجربه خواهید کرد . اگر می خواهید چندین کیلو گرم از وزنتان را کاهش دهید می توانید آب نارگیل را بجای نوشیدنی های شیرین جایگزین نمایید.

این یک نوشیدنی طبیعی است که کم کالری است و می تواند شما را تا حدودی سیر نگه دارد . بنابراین شما یک لیوان از این نوشیدنی طبیعی بخورید زیرا به شما کمک می کند کمتر غذا بخورید.

لاغر شدن شکم و پهلو با نارگیل 1

 بدن شما را هیدراته نگه می دارد

لاغر شدن شکم و پهلو، آب نارگیل نیز می تواند بدن را هیدارته نگه دارد . این نوشیدنی به شما کمک خواهد کرد که انرژی خود را بازیابی نمایید و مایع موجود در بدنتان را در تعادل نگه دارید .

به همین دلیل توصیه می شود که از این نوشیدنی مغذی قبل و بعد از تمرین استفاده نمایید .

توجه : آب نارگیل همچنین یک انتخاب عالی برای جلوگیری از اسهال می باشد .

آب نارگیل ، تثبیت کننده فشار خون

اغلب از آب نارگیل برای تنظیم فشار خون استفاده می شود . نوشیدن آب نارگیل می تواند در کاهش فشار خون سیستولیک به میزان 71٪ و فشار خون دیاستولیک به میزان 29٪ کمک کند.

لاغر شدن شکم و پهلو با نارگیل 2

روشن و درخشان کننده پوست با آب نارگیل

لاغر شدن شکم و پهلو، از آنجایی که آب نارگیل غنی از آنتی اکسیدان هاست ، می تواند به راحتی سموم را نیز از بین ببرد و مواد غذایی حیاتی را فراهم سازد .

علاوه بر این ، شما می توانید آب نارگیل را روی صورتتان اعمال کنید و می تواند آلودگی ها و ناخالصی های روی پوست را از بین ببرد و پوست زیبا و سالم تر داشته باشید.

بیشتر بخوانید: با رعایت این 3 نکته ساده همیشه فیت و خوش اندام خواهید بود!

لاغر شدن شکم و پهلو با نارگیل 3

 کاهش استرس و خستگی با آب نارگیل طبیعی

آیا شما به طور منظم استرس دارید؟خب ، جالب است که بدانید اب نارگیل حاوی طیف گسترده ایی از ویتامین B است و می تواند از استرس جلوگیری کند و میزان آنرا به حداقل برساند .

همچنین منیزیم مسئول تولید سروتونین است که در نبود این مواد معدنی ، افسردگی زیادی را تجربه خواهید کرد . بنابراین از آب نارگیل برای کاهش میزان افسردگی نیز می توانید استفاده کنید .

لاغر شدن شکم و پهلو، آب نارگیل از 95 درصد آب و تنها 5 درصد از نارگیل تشکیل شده است و با نوشیدن آن ، مایعات بدن شما تامین خواهند شد .

مهم ترین خواص و فواید آب نارگیل

این مایع منبع طبیعی سیتوکینین ها و هورمون های گیاهی است که برای سلامتی بسیار مفید هستند . آنها به مبارزه با تقسیم سلولی و علائم پیری کمک می کنند . آب نارگیل همچنین خطر ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان را کاهش می دهد.

لاغر شدن شکم و پهلو با نارگیل 4

 چگونه برای صاف شدن شکم آب نارگیل تهیه کنیم ؟

لاغر شدن شکم و پهلو، اگر شما آماده استفاده از آب نارگیل هستید و می خواهید آنرا تهیه کنید ، توصیه می شود که دستورالعمل زیر را انجام دهید .

مواد لازم :

  • 4 فنجان آب (1 لیتر)
  • 2 فنجان نارگیل رنده شده بدون شیرین (200 گرم)
  • 2 قاشق غذاخوری شکر قهوه ای خام

طرز تهیه :

نارگیل رنده شده را به آب اضافه کنید و به مدت نیم ساعت اجازه بدهید تا در داخل آب بماند . مخلوط را در یک بطری بریزید و سپس 2 قاشق غذاخوری شکر قهوه ای خام را اضافه کنید . سپس بطری را کاملا تکان دهید تا شکر در بطری کاملا حل شود . اینک آب نارگیل برای میل شما آماده است و می توانید آنرا خنک بنوشید.

برایتان جالب خواهد بود:

این دمنوش گیاهی علاوه بر خاصیت لاغرکنندگی، سلامت عمومی شما را تضمین می کند+نحوه تهیه و مصرف

لاغری سریع و آسان مخصوص خانم ها با رعایت این 10 نکته ساده

این عادت های غذایی اشتباه، سبب می شود که شکم صاف و اندام ایده‌آل نداشته باشید!

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بیست + 5 =

دکمه بازگشت به بالا