ورزش کردن
-
سبک زندگی
ورزش بهتر است یا رژیم؟ با کدامیک میتوان سریعتر نتیجه گرفت؟
ورزش بهتر است یا رژیم: برای این که بخواهید کاهش وزن موفق داشته باشید، باید به اقداماتی که انجام می…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
مزایای ورزش گروهی چیست و چه کسانی باید ورزش گروهی را انجام دهند؟
مزایای ورزش گروهی: ایجاد یک روال تناسب اندام اغلب نیازمند آزمون و خطا می باشد. شما باید چیزهایی را بیاموزید،…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
برای کاهش وزن چه ساعت و زمانی باید ورزش کنیم؟
بهترین زمان برای ورزش کردن: اگر هدف شما کاهش وزن است، انجام ورزش در برخی از ساعات روز می تواند…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
نکاتی ورزشی برای کسانی که فشار خون بالا و مقاوم دارند
ورزش برای فشارخون بالا و مقاوم: رگ های خونی باریک که به عنوان شریان نیز شناخته می شوند، مقاومت بیشتری برای…
بیشتر بخوانید »