ورزش کردن
-
سبک زندگی
ورزش کردن با شکم خالی یا پر، کدام بهتر است؟ چه موقع غذا بخوریم؟
ورزش کردن با شکم خالی یا پر: اغلب افراد وقتی ورزش کردن را با هر هدفی شروع می‌کنند، خود را در…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
این تمرینات ورزشی قاتل کبد چرب هستند
تمرینات ورزشی قاتل کبد چرب: برای اینکه کبد سالمی داشته باشید باید غذای سالم بخورید و از مصرف الکل خودداری…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
10 فایده عالی طناب زنی برای تناسب اندام که احتمالا نمی دانید!
10 فایده عالی طناب زنی: طناب‌زنی یا طناب‌زدن یک ورزش ساده است که تقریبا همه افراد میتوانند آن را برای…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
فواید عالی پیاده روی برای لاغری: از لاغری صورت تا خوش فرم شدن پهلوها و باسن
فواید عالی پیاده روی برای لاغری: پیاده روی یکی از موثرترین و سالم ترین ورزش هاست که بدون هیچ محدودیت…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
ورزش بهتر است یا رژیم؟ با کدامیک میتوان سریعتر نتیجه گرفت؟
ورزش بهتر است یا رژیم: برای این که بخواهید کاهش وزن موفق داشته باشید، باید به اقداماتی که انجام می…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
مزایای ورزش گروهی چیست و چه کسانی باید ورزش گروهی را انجام دهند؟
مزایای ورزش گروهی: ایجاد یک روال تناسب اندام اغلب نیازمند آزمون و خطا می باشد. شما باید چیزهایی را بیاموزید،…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
برای کاهش وزن چه ساعت و زمانی باید ورزش کنیم؟
بهترین زمان برای ورزش کردن: اگر هدف شما کاهش وزن است، انجام ورزش در برخی از ساعات روز می تواند…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
نکاتی ورزشی برای کسانی که فشار خون بالا و مقاوم دارند
ورزش برای فشارخون بالا و مقاوم: رگ های خونی باریک که به عنوان شریان نیز شناخته می شوند، مقاومت بیشتری برای…
بیشتر بخوانید »
