مصرف سبزیجات

راهکارهایی که باعث میشه آهن موجود در گیاهان را بیشتر جذب کنید!

راهکارهای افزایش جذب آهن گیاهان: اکثر گیاهان آهن دار جذب کمی دارند ولی با این راهکارها میتوانیم تا 6 برابر جذب…