مصرف سبزیجات
-
زیبایی و سلامت
بدن ما به چه مقدار از سبزیجات نیاز دارد و عوارضی که مصرف بیش از حد آن دارد!
بدن ما به چه مقدار سبزیجات نیاز دارد: پزشکان با تحقیقات روشی ساده برای تشخیص میزان نیاز بدن به سبزیجات…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
این سبزیجات برگ دار سرشار از ویتامین را در رژیم غذایی خود استفاده کنید!
سبزیجات برگ دار سرشار از ویتامین: سبزیجات منابع غنی آنتی اکسیدان و ویتامین هستند اما ارزش تغذیه ای آن ها با…
بیشتر بخوانید » -
زیبایی و سلامت
مواد غذایی سفیدرنگ که دارای خواص بی نظیری است!
مواد غذایی سفید رنگ چه خواصی دارند: مواد غذایی سفید رنگ مانند قارچ ، گل کلم ، سیر , سیب…
بیشتر بخوانید » -
زیبایی و سلامت
مصرف میوه و سبزیجات در ماه اسفند برای تامین انرژی در انتهای سال!
مصرف میوه و سبزیجات در ماه اسفند: مصرف میوه و سبزیجات جزو بهترین و طبیعی ترین روش ها برای افزایش…
بیشتر بخوانید » -
زیبایی و سلامت
سبزی های حاوی لوتئین تاثیر بسیار زیادی در درمان بیماری ها دارد!
پیشگیری ازبیماری های قلبی با سبزی ها: لوتئین از جمله موادی است که برای جذب به چربی نیاز دارد و…
بیشتر بخوانید » -
زیبایی و سلامت
راهکارهایی که باعث میشه آهن موجود در گیاهان را بیشتر جذب کنید!
راهکارهای افزایش جذب آهن گیاهان: اکثر گیاهان آهن دار جذب کمی دارند ولی با این راهکارها میتوانیم تا 6 برابر جذب…
بیشتر بخوانید »
