برای تغذیه کودکتان بیسکویت کنجدی بهترین جایگزین چیپس و پفک هستش!
خوراکی های جایگزین چیپس و پفک: همه ما می دانیم که خوراکی هایی مانند چیپس و پفک و مانند اینها برای سلامتی کودکانمان بسیار مضر هستند. بهتر است به جای این خوراکی های مضر از خوراکی هایی مانند بیسکویت کنجدی کنید. با بخش زیبایی و سلامت از سری مطالب درمان خانگی مجله اهل فان همراه باشید.
این مطلب هم جالبه: فواید شگفت انگیز میگو سرشار از امگا3 و درمان کم خونی و آلزایمر!
خوراکی های جایگزین چیپس و پفک
مخلوطی از کنجد و غلات کامل مثل گندم و جو پرک شده دارای ارزش غذایی بالایی است، مادرانی که از بدغذایی کودک خود شکایت دارند و کودک آنها علاقه ای به مصرف گوشت و شیر ندارد می توانند با تلفیق برنج و حبوباتی مثل عدس، سویا، ماش و کنجد بخش زیادی از پروتئین و مواد معدنی مورد نیاز کودکان درحال رشد خود را تامین کنند.
این مطلب هم جالبه: مصرف این خوراکی برای حفاظت از مغز بسیار کاربردی هست!
کنجد یکی از منابع بسیار مفید برای جذب آهن، روی و مخصوصاً کلسیم به حساب می آید و افرادی که به مصرف شیر رغبت ندارند می توانند از کنجد برای تامین کلسیم، روی و آهن استفاده کنند.دانه کنجد دارای 20 تا 25 درصد پروتئین، 50 درصد چربی و به نسبت مساوی اسید لینولئیک و اسید اولئیک است.
این مطلب هم جالبه: رابطه تکنیکهای خوش اندامی با داشتن یک تغذیه سالم!
این مطلب هم جالبه: خواص معجزه آسای مصرف آب هویج برای درمان سرطان!
