این ویتامین مخصوص زیبایی چشم و جوانسازی پوست دور چشم هستش!
ویتامین موثر در زیبایی پوست دور چشم: پوست زیر چشم به دلیل نازک بودن و فعالیت زیاد عضلات اطراف چشم، مستعد پیری زودرس و ایجاد تیرگی و پف است. یکی از راه‌های موثر برای مقابله با این مشکلات، استفاده از ویتامین‌های مناسب است.
این مطلب هم جالبه: ترفند استفاده از پرایمر برای ماندگاری سایه چشم!
ویتامین موثر در زیبایی پوست دور چشم
با توجه به اهمیت بالای ناحیه دور چشم در زیبایی و جوانی چهره، مراقبت ویژه از این قسمت ضروری است. ویتامین ها نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت و جوانسازی پوست دور چشم دارند و می‌توانند از بروز چین و چروک، تیرگی و پف دور چشم جلوگیری کنند.
در این بخش زیبایی و سلامت از سری مطالب آرایش و زیبایی از مجله اینترنتی اهل فان به معرفی و بررسی چندین ویتامین موثر برای زیبایی چشم ها و جوانسازی پوست دور چشم می پردازیم تا شما بتوانید بهترین راهکارهای مراقبتی را برای حفظ شادابی و جذابیت این ناحیه از صورت خود انتخاب کنید.
ویتامین آ
یکی از مهم ترین ویتامین ها برای حفظ جوانی و شادابی پوست دور چشم ویتامین آ است. این ویتامین با تحریک تولید کلاژن به کاهش چین و چروک و افزایش انعطاف پذیری پوست؛ همچنین به تسریع فرآیند بازسازی سلولی و کاهش تیرگی و پف دور چشم کمک می کند.
این مطلب هم جالبه: انتخاب مدل و فرق موی مناسب باصورت شما + عکس
برخی از مواد غذایی غنی از ویتامین آ شامل موارد زیر هستند:
- هویج
- اسفناج
- کدو تنبل
- زردآلو
- جگر
ویتامین ای
یکی از قوی ترین آنتی اکسیدان ها ویتامین ای است که نقش مهمی در جوان سازی و حفظ سلامت پوست دور چشم ایفا می کند. این ویتامین با محافظت از سلول های پوست در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد، منجر به کاهش چین و چروک و پف دور چشم خواهد شد. به عبارتی بهبود دهنده رطوبت پوست نیز است که باعث نرمی و لطافت پوست ناحیه دور چشم خواهد شد.
برخی از مواد غذایی غنی از ویتامین ای عبارتند از:
- بادام
- تخمه آفتابگردان
- اسفناج
- آووکادو
- روغن زیتون
این مطلب هم جالبه: موادی که در ساخت لوازم آرایش ارگانیک به کار رفته است واقعا بی خطر است؟
ویتامین سی
این ویتامین نیز از موثرترین ویتامین ها برای جوانسازی و روشن سازی پوست دور چشم محسوب میشود. ویتامین سی با تحریک تولید کلاژن، کمک به بهبود الاستیسیته پوست و کاهش چین و چروک‌ها می کند؛ از طرفی خاصیت آنتی اکسیدانی دارد که به محافظت از پوست در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کند.
تعدادی از مواد غذایی دارای ویتامین سی شامل موارد زیر است:
- پرتقال
- کیوی
- توت فرنگی
- فلفل دلمه‌ای قرمز
- بروکلی
این مطلب هم جالبه: نحوه مرتب کردن ابرو با انجام این روشها و رعایت این نکات در خانه!
ویتامین کا و جوانسازی پوست دور چشم
ویتامین k یکی از ویتامین های مهم برای حفظ سلامت و زیبایی پوست دور چشم است. این ویتامین به کاهش تیرگی و پف زیر چشم کمک و باعث بهبود ظاهر جوان و شاداب پوست می شود. ویتامین کا با تقویت دیواره های مویرگی و بهبود جریان خون در ناحیه دور چشم، از بروز مشکلات پوستی جلوگیری خواهد کرد.
برخی از مواد غذایی که حاوی ویتامین کا هستند، عبارتند از:
- اسفناج
- کلم بروکلی
- کاهو
- کلم پیچ
- جوانه‌های بروکسل
این مطلب هم جالبه: نحوه آموزش پاک کردن رنگ مشکی مو از روی موها!
ویتامین های گروه ب
این ویتامین ها با تقویت بازسازی سلولی و بهبود گردش خون در ناحیه دور چشم به کاهش چین و چروک ها و تیرگی ها کمک می کنند. به خصوص ویتامین ب۳ (نیاسین) و ویتامین ب۵ (پانتوتنیک اسید) که در حفظ رطوبت و افزایش لطافت پوست بسیار موثر هستند.
مواد غذایی غنی از ویتامین های گروه ب شامل موارد زیر است:
- مرغ
- ماهی
- تخم مرغ
- لوبیا
- عدس
- غلات کامل
این مطلب را هم ببینید: چگونه بفهمیم که رنگ مو قهوه ای موکا به من میاد؟
