آیا روزانه بیش از یک تخم مرغ بخوریم برای سلامتی بدن ضرر داره؟!
عوارض خوردن روزانه بیش از یک تخم مرغ: برخی از افراد در طول روز بیشتر از یک تخم مرغ مصرف می کنند، مصرف بیش از یک تخم مرغ در طول روز عوارض و خطراتی را به همراه دارد.
این مطلب هم جالبه: چرا پزشکان غرغره آب نمک را این همه توصیه می کنند؟
عوارض خوردن روزانه بیش از یک تخم مرغ
بررسی ها و مطالعات اخیر ادعا می کنند که خوردن بیش از یک عدد تخم مرغ در روز ، خطر ابتلا به حمله قلبی یا سکته را افزایش می دهد. به گزارش “سان” خوردن بیش از یک عدد تخم مرغ در روز خطر ابتلا به حمله قلبی یا سکته را افزایش می دهد، زیرا آنها سرشار از کلسترول می باشند.در یک مطالعه جدید، در طی 31 سال، که بین 30 هزار نفر فرد بالغ انجام شد، روزانه 1 و نیم عدد تخم مرغ بزرگ می خوردند، و در آخر احتمال بروز بیماری های قلبی در آنها 17 درصد افزایش پیدا کرد.
این مطلب هم جالبه: عوارض و خطرات روغن حیوانی، چه کسانی باید از این روغن حتما دوری کنند؟
پروفسور کاترین تاکر، از دانشگاه ماساچوست گفت:”حتی افرادی که دارای رژیم های سالم غذایی هستند هم اثرات مضر مصرف بالای تخم مرغ و کلسترول را در بر خواهند داشت و برایشان بسیار ناسالم خواهد بود. او همچنین افزود:اگر چه تخم مرغ سرشار از مواد معدنی مفید است، اما بهتر است که افراد از خوردن هر روزه تخم مرغ دوری کنند.
این مطلب هم جالبه: فواید شگفت انگیز موز برای سلامتی تمام اعضای بدن!
چنانچه در بخش های قبلی سلامت نمناک هم گفته شد تخم مرغ، به خصوص زرده تخم مرغ، سرشار از کلسترول هستند – یک عدد تخم مرغ بزرگ 50 گرمی، حاوی حدود 186 میلی گرم کلسترول است، و مصرف بیش از حد آن بسیار مضر است و به سلامتی بدن آسیب خواهد زد. این مطالعه که به مدت 31 سال متوالی و هر روزه انجام شد، در مجله انجمن پزشکی منتشر شده است.
این مطلب هم جالبه: فواید و اثرات مثبت خوردن تره فرنگی در وعده شام برای تامین ویتامین بدن!
