با کمک این نسخه طلایی، پوستی جوان و بدون چین و چروک داشته باشید!
نسخه جوان سازی پوست صورت: صنعت آرایشی و بهداشتی طیف گسترده ای از درمان ها را برای تغذیه پوست و به حداقل رساندن آسیب ناشی از رادیکال های آزاد ارائه کرده است؛ اما آیا می‌دانستید که می توانید اثربخشی آن ها را با تمرینات صورت به حداکثر برسانید؟ یک سری تمرین در این مطلب بخش زیبایی و سلامت از سری مطالب آرایش و زیبایی از مجله اینترنتی اهل فان ارائه خواهد شد که نه خطرناک است و نه عوارضی به همراه دارد، پس توصیه می کنیم حتما آن ها را انجام بدهید. نسخه جوان سازی پوست صورت را بررسی کنید.
این را هم بخوانید: این مانتوها شما رو لاغر و شیک نشون میده + عکس
نسخه جوان سازی پوست صورت
جوانی و شادابی پوست صورت و بدن، تاثیر بسیار زیادی بر زیبایی ظاهر افراد دارد و از اهمیت بسیار بالایی برخودار است. علاوه بر اینکه برخی افراد در سنین مختلف به دلیل بلوغ و مشکلات هورمونی، بیماری، سوانح و… دچار مشکلات پوستی می‌شوند، با افزایش سن هم به صورت طبیعی پوست انسان به جهت کاهش کلاژن‌سازی رفته رفته جوانی خود را از دست داده و به مرور دچار چین و چروک شده و از حالت شادابی اولیه خود فاصله می‌گیرد.
اگر می‌خواهید پوست جوان و شادابی داشته باشید، باید به پوستتان رسیدگی کنید. یکی از روش‌های بسیار عالی برای جوان‌سازی پوست، استفاده از ماسک صورت خانگی و باقی گذاشتن آن روی صورت طی شب است. بدن ما زمانی که خواب هستیم، خود را ترمیم می‌کند. بنابراین استفاده از ماسک طی شب می‌تواند فواید آن را دو چندان کند. در ادامه با نسخه جوان سازی پوست صورت همراه باشید.
ورزش صورت برای جلوگیری از افتادگی پوست
تحقیقات مختلف نشان می دهند که ورزش مداوم می تواند در جلوگیری از افتادگی پوست و چین و چروک های زودرس مفید باشد. البته این تمرینات اثر فوری بر روی عضلات صورت و پوست ندارند؛ اما با وجود این، خیلی ها باور دارند که در کاهش ظاهر اسکار های ضخیم، جلوگیری از افتادگی و به حداقل رساندن برخی از علائم اولیه پیری تاثیرگذارند. هر بخشی از صورت ورزشِ مخصوص به خودش را دارد که هر کدام را در ادامه توضیح خواهیم داد.
تمرین گونه
نفس تان را به داخل بکشید و بعد گونه ها را با هوا پر کنید. بعد از این کار، با نوک انگشتان تان به آرامی به لپ تان ضربه بزنید.
سعی کنید فشار را 8 ثانیه نگه دارید؛ سپس هوا را به آرامی رها کنید.
جوان ماندن پوست صورت، کار دیگری که می توانید انجام دهید اینست که لب های تان را ابتدا به سمت راست، سپس به سمت چپ بچرخانید.
در نهایت، برای رسیدن به نتیجه بهتر، باید کاری کنید که در هر دو حرکت فشار روی استخوان گونه باشد.
این هم جالبه: این روغن گیاهی در افزایش قوای جنسی مردان موثر است+نحوه استفاده
تمرین مخصوص چین و چروک چشم
جوان ماندن پوست صورت، انگشت اشاره و شست تان را به شکل دایره روی صورت بچرخانید؛ انگار که دور چشم یک عینک گرد درست می کنید.
انگشتان تان را دور چشمانِ خود قرار دهید و از آن ها برای فشار دادن پوست دور چشم از بالا به پایین استفاده کنید.
حدود 20 بار به آرامی پلک بزنید، چند ثانیه نگه دارید و بعد استراحت کنید.
گزینه دیگر این است که انگشت اشاره تان را روی هر یک از ابرو ها قرار دهید و به سمت پایین فشار بدهید.
جوان ماندن پوست صورت، در حین انجام این کار، سعی کنید ابروهای تان را بالا ببرید. آرام باشید و این کار را 15 بار تکرار کنید تا از افتادگی پوست در پلک بالایی جلوگیری شود.
تمرین مخصوص چین های دور دهان
جوان ماندن پوست صورت، دهان تان را کاملا باز کنید و بعد آن را ببندید. 10 بار این کار را تکرار کنید.
تمرین دیگری که می توانید انجام دهید اینست که مصوت ها (ــَـ ــِـ ــُـ آ او ای) را با صدای بلند و به صورت مشخص تلفظ کنید. به عبارت دیگر، هنگام تلفظ مصوت ها باید تا حد امکان دهان تان را باز کنید.
10 بار تکرار کنید و در آخر استراحت کنید.
این هم جالبه: نکات ساده برای داشتن آرایش صورت مجلسی شیک و زیبا!
تمرین پیشانی
هر دو دست تان را طوری روی پیشانی قرار دهید که کف دست ها به سمت داخل باشد و پوست تان را به سمت بیرون بکشید.
پوست تان را شل و رها کنید، 10 ثانیه استراحت کرده و این تمرین را تا 15 بار تکرار کنید.
تمرین گردن
جوان ماندن پوست صورت، نگاه تان را به رو به رو خیره کنید، نوک انگشتان تان را در قسمت پایین گردن قرار دهید و پوست را به سمت پایین فشار دهید. هنگام انجام این کار باید سرتان به سمت عقب خم شود.
بعد سر خود را به جلو و عقب ببرید و این کار را 6 تا 8 بار تکرار کنید.
تمرین پیشگیری از افتادگی ابرو ها
انگشت اشاره تان را زیر هر چشم قرار دهید. هر دوی آن ها باید به سمت بینی شما باشند.
لبهای تان را به حالت لبخند روی دندانهای تان فشار دهید و به سقف نگاه کنید، سریع پلک بزنید.
این کار را 3 بار به مدت 30 ثانیه تکرار کنید.
این هم جالبه: این روغن گیاهی در افزایش قوای جنسی مردان موثر است+نحوه استفاده
تمرین مخصوص غبغب
جوان ماندن پوست صورت، صاف و به صورت عمودی روی صندلی بنشینید.
سرتان را به عقب ببرید و نگاه تان را بالا نگه دارید. بعد از این کار، دهان تان را طوری حرکت دهید که انگار در حال جویدن غذا هستید.
15 بار این کار را انجام بدهید.
جوان ماندن پوست صورت، در نهایت باید گفت؛ به عنوان مکمل این تمرینات صورت که باید هر روز انجام بدهید، یادتان باشد آب کافی بنوشید و از سایر نوشیدنی های سالم غافل نشوید تا به اندازه کافی هیدراته شوید.
علاوه بر این، از قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید پرهیز کنید و سیگار هم به هیچ عنوان نکشید.
استفاده از ماسک های طبیعی برای صورت
این ماسک ها در مدت زمان کم آماده می‌شوند و پوست را تغذیه می‌کنند.
ماسک صورت روغن نارگیل برای جوان‌سازی پوست
روغن نارگیل سوپرفودی است که اگر پوستتان خشک یا تحریک شده است، می‌توانید از آن استفاده کنید. مالیدن روغن نارگیل به پوست می‌تواند در آرام کردن پوست، کاهش التهاب، بهبود آبرسانی به پوست، درمان آفتاب‌سوختگی و پیشگیری از عفونت موثر باشد. با این حال اگر پوستتان چرب یا مستعد آکنه است، نباید از روغن نارگیل برای پوستتان استفاده کنید.
مواد لازم
- روغن نارگیل: یک قاشق چای‌خوری
طرز تهیه
- روغن نارگیل را با کرم شبانه‌ی مورد علاقه‌تان مخلوط کنید.
- کرم را به طور مساوی روی تمام صورتتان بمالید و صبح روز بعد صورت خود را بشویید.
ماسک صورت هندوانه
هندوانه حاوی آنتی‌اکسیدان لیکوپین است که به جلوگیری از آسیب دیدن پوست توسط رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند. این ماسک در جوان‌سازی و شاداب کردن پوست تاثیر چشمگیری دارد.
مواد لازم
- هندوانهی خرد شده: یک فنجان
طرز تهیه
- هندوانه را رنده کرده و آن را از صافی رد کنید. می‌توانید با چنگال کمی به هندوانهی رنده شده فشار بیاورید تا آب آن در بیاید.
- آب هندوانه را درون یک کاسه بریزید.
- با استفاده از یک پد پنبه‌ای، آب هندوانه را روی صورتتان بمالید و اجازه دهید خشک شود. سپس صبح روز بعد صورتتان را بشویید.
ماسک صورت زردچوبه و شیر
شیر زردچوبه یک داروی معروف برای درمان بسیاری از بیماری‌ها است. این ترکیب حاوی خواص ضدالتهابی و ضدمیکروبی است و به عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی عمل می‌کند که آکنه و پیری پوست ناشی از سن را کاهش داده و آلوپسی و سلامت پوست را بهبود می‌دهد. اسید لاکتیک موجود در شیر، سفتی پوست را افزایش می‌دهد.
مواد لازم
- زردچوبه: نصف قاشق چای‌خوری
- شیر: یک قاشق غذاخوری
طرز تهیه
- یک کاسه بردارید و زردچوبه و شیر را درون آن ریخته و خوب هم بزنید.
- با استفاده از یک پد پنبه‌ای، مخلوط به دست آمده را به همان روشی که از تونر استفاده می‌کنید، روی صورتتان بمالید.
- یک پارچه روی بالشی که می‌خواهید برای خواب از آن استفاده کنید، قرار دهید؛ چون زردچوبه بالش را کثیف می‌کند.
ماسک صورت خیار
خیار نه تنها برای بدن، بلکه برای پوست هم یک سوپرفود به شمار می‌رود. آب خیار برای پوست تاثیرات آرام‌کننده دارد. آب خیار نه تنها آبرسانی به پوست را افزایش می‌دهد، بلکه در کاهش التهاب، تسکین آفتاب‌سوختگی، بهبود ظاهر چین‌وچروک، روشن کردن و جوان‌سازی پوست هم موثر است.
مواد لازم
- خیار: نصف یک عدد
طرز تهیه
- خیار را خوب بشویید و پوست آن را بگیرید.
- سپس آن را رنده کنید. خیار رنده شده را از صافی رد کنید و آب آن را درون یک کاسه‌ی کوچک بریزید.
- به کمک یک پد پنبه‌ای، آب خیار را روی صورتتان قرار دهید.
این مطالب هم جالبن:
