خواص شکلات سیاه و تامین ویتامین های بدن!
شکلات سیاه و فواید زیاد آن: شکلات سیاه سرشار از مواد معدنی می باشد و خوردن یک مربع کوچک از شکلات باعث می شود مواد معدنی بسیاری مانند منیزیم، فسفر و روی و ویتامین هایی چون گروه B که مورد نیاز بدن است تامین شود. با بخش زیبایی و سلامت از سری مطالب درمان خانگی مجله اهل فان همراه باشید.
این مطلب هم جالبه: تغذیه سالم و مناسب باعث بهبود علائم آسم می شود!
شکلات سیاه و فواید زیاد آن
شکلات سرشار از مواد معدنی است و خوردن یک مربع کوچک از شکلات باعث می شود مواد معدنی مانند منیزیم، فسفر، پتاسیم، آهن، روی و ویتامین ها به خصوص ویتامین های گروه B مورد نیاز بدن تامین شود.
شکلات سیاه سرشار از کاکائو است. این شکلات نه تنها خوشمزه است بلکه فلاونوئیدهای موجود در آن کارکردهای شناختی ما را بهبود می بخشد.
این مطلب هم جالبه: نان مصرفی ما اگر خوب تخمیر نشده باشد باعث کمبود کلسیم می شود!
این تنها خاصیت مصرف شکلات نیست بلکه مصرف آن فواید دیگری نیز دارد.
شکلات ضد افسردگی است و خوردن آن موجب رفع چین و چروک در پوست بدن می شود. همچنین شکلات به پیشگیری از بیماری های قلبی -عروقی کمک می کند و مانع از ایجاد فشار خون بالا در افراد می شود.
البته شکلات و کاکائو را باید با احتیاط مصرف کرد. برای این منظور باید شکلات سیاه را انتخاب و از مصرف بیسکویت های کاکائویی و سایر کرم های شکلاتی پرهیز کرد.
این مطلب هم جالبه: مفیدترین نوشیدنی های مناسب فصل سرما!
این مطلب هم جالبه: مصرف این مواد غذایی باعث کوچک و صاف شدن شکم می شود!
