خواص و فواید آب نارگیل برای بدن و درمان بیماری ها!
خواص و فواید آب نارگیل: آب نارگیل فواید و خواص بیشماری دارد ، مصرف روزانه این نوشیدنی پرخاصیت می تواند بدن شما را دچار تغییراتی سازد که شاید مدتها بود برای آن راههای متفاوتی را امتحان کرده بودید.
این مطلب هم جالبه: شیرین کننده ها در مواد غذایی برای کودکان کشنده است!!!
چه اتفاقی می افتد اگر هر روز آب نارگیل مصرف کنید
آب نارگیل نوشیدنی پرخاصیت اما نه چندان پر مصرف ، این را گفتیم تا ابتدای مطلب به آن اشاره کنیم که علاوه بر فواید بیشمار این مایع آنقدرها هم مصرف آن رایج نیست درحالیکه مصرف روزانه آن می تواند تا حد قابل توجهی در سلامت جسم و درمان بیماری ها موثر باشد ، در این بخش از نمناک خواهیم گفت که اگر هر روز آب نارگیل مصرف کنید چطور بیماری ها را ضعیف و درمان خواهید کرد.
خواص و فواید آب نارگیل به صورت روزانه
درمان سردرد
سردرد معمولا به دلیل خشکی ایجاد می شود آب نارگیل حاوی الکترولیت و مواد معدنی است که بدن را آب رسانی می کند وسردرد را تسکین می دهد.
تنظیم فشار خون
آب نارگیل فشارخون را تنظیم و کنترل می کند چون حاوی پتاسیم و منیزیم است.
تنظیم پ هاش(PH)
هرروز غذاهایی که حاوی شکر و کربوهیدرات هستند رامصرف میکنیم که بدن را اسیدی می کند و موجب مشکلاتی درسلامتی می شود آب نارگیل بدن را قلیایی و ازاسید پاکسازی می کند.
این مطلب هم جالبه: این مواد معدنی اصلی مورد نیاز بدن هستند!
ادرار آور قوی
اگر مشکل کلیه ومثانه دارید می توانید آن را به طورطبیعی درمان کنید آب نارگیل ادرار آور قوی است و باعفونت های باکتریایی مبارزه میکند ، مصرف روزانه 2 لیوان اب نارگیل برای این مورد عالیست.
تنظیم قندخون
آب نارگیل از دیابت و قندخون بالا جلوگیری می کند چون حاوی فیبر است .
آب رسانی
آب نارگیل مقدار فراوانی الکترولیت دارد و ازخشکی روده جلوگیری می کند.
سلامت قلب
آب نارگیل به دلیل اینکه کالری کلسترول چربی ندارد بسیار برای سلامت قلب مفیداست و جریان خون را بهبود می بخشد همچنین کلسترول خوب دربدن را بالا میبرد و ازحمله ی قلبی جلوگیری می کند.
کاهش وزن
چون آب نارگیل کالری ندارد و حاوی فراوانی آنزیم است متابولیسم و گوارش رابهبود میدهد و روند لاغر شدن راسرعت می بخشد همچنین پتاسیم زیاد آن سدیم بدن را منظم می کند.
کاهش روند پیری
سیتوکین موجود در آب نارگیل روند پیری را کند وپوست را آبرسانی و تغذیه می کند به همین منظور 2 فنجان آب نارگیل با2 ق چ پودرصندل ترکیب و روی صورت ماسک و صبرکنید تاخشک شود و بعد با آب بشویید.
این مطلب هم جالبه: کیوی را با پوست بخوریم یا بدون پوست؟ کدوم خاصیت بیشتری داره؟
طرز تهیه شیر نارگیل پر از خواص
- 4فنجان آب
- 2فنجان نارگیل خرد شده
آب را بجوشانید تاخیلی گرم شود نه بجوشد تکه های نارگیل و آب را در مخلوط کن با سرعت زیاد مخلوط کرده تامخلوط قوام آید بعد ترکیب را از صافی عبور دهید ، حالا شیر نارگیل حاضر است.
بهتراست هرچه زودتر این ترکیب را بنوشید و بیشتر از 3 روز در یخچال نگه ندارید.
آب نارگیل یک راه عالی برای غنی کردن بدن بامواد مغذی است همچنین نشاط بدن را افزایش و در مقابل بیماری ها محافظت می کنداز سوی دیگر شیر نارگیل اثرات مشابهی روی سلامتی دارد اما می تواند برای افرادی که گیاه خوار هستند سودمند باشد.
درگذشته شیرنارگیل و روغن به اشتباه متهم به بالابردن کلسترل بودند اما شواهد علمی بیان می کند نارگیل حاوی چربی های اشباع نشده است که کلسترل خوب را بالا میبرد.
بعد از صرف وقت در زیر نورخورشید برای انجام تمرینات سخت ورزشی آب نارگیل به عنوان منبع انرژی ، الکترولیت ها و هیدراتاسیون توصیه می شود.
شیرنارگیل به اندازه آب آن نمی تواند رطوبت بدن را تامین کند اما می توانید با اضافه کردن به ادویه کاری ،سس نهایت استفاده را از آن ببرید.
این مطلب هم جالبه: این مواد غذایی را هرگز قبل از ورزش کردن نخورید!
