سلامت بدن

سلامت بدن: تندرستی یا سلامتی عبارت است از تأمین رفاه کامل جسمانی و روانی و اجتماعی انسان. بنابر تعریف سازمان بهداشت جهانی، تندرستی تنها فقدان بیماری یا نواقص دیگر در بدن نیست بلکه «نداشتن هیچ‌گونه مشکل روانی، اجتماعی، اقتصادی و سلامت جسمانی برای هر فرد جامعه است.»

سلامتی در فرهنگ احساس تندرستی و شادابی است و همچنین تناسب اعضای مختلف بدن با یکدیگر.

امروزه اهمیت توسعه بهداشت عمومی برای برقراری عدالت اجتماعی در حوزه سلامت بر هیچ‌کس پنهان نیست.

سلامتی جسمی شامل همه قابلیت‌های جسمی بدن است. به فرد یا پدیده‌ای که دارای تندرستی باشد، تندرست یا سالِم گفته می‌شود.

حس تندرستی در افراد متفاوت است و دو فرد در شرایط جسمانی یکسان ممکن است قضاوت متفاوتی در مورد تندرستی خود یا دیگران بکنند. برای نمونه یک فرد معلول می‌تواند خود را کاملاً تندرست حس کند در حالی که اطرافیانش او را ناسالم بدانند. البته افرادی که بیماری‌های شدید دارند معمولاً از سوی خود و دیگران سالم به‌شمار نمی‌آیند.

واژهٔ سالم در مورد پدیده‌های گوناگون، برای نمونه اقتصاد، فضا و محیط زیست هم کاربرد دارد.

یک بدن سالم، زمینه را برای تندرستی روزمره‌ی شما و اینکه چگونه پیر خواهید شد، فراهم می‌کند. حفظ بدن سالم بهترین راه برای داشتن یک زندگی کامل و عالی است.

زندگی های پرمشغله‌ی امروزی باعث شده است که ما مسأله‌ی بسیار مهم سلامتی را فراموش کنیم و معمولا ًزمانی به فکر سلامتی خود می‌افتیم که بیمار شده ایم و شاید دیگر دیر شده باشد.

ذهن و جسم انسان ارتباط مستقیمی با هم دارند به طوری که اگر هر کدام دچار مشکل شود آن یکی نیز به اختلال می‌افتد.
اهمیت سالم نگه داشتن و مراقبت از بدن هم همینجا مشخص می‌شود.

بهتر است با مراقبت از بدن آن را سالم نگه داریم تا آنکه بیمار شویم و با اختلال در جنبه‌های مختلف زندگی و صرف هزینه‌های مادی و معنوی بسیار، تازه به فکر سلامتی خود بیفتیم.

به عبارت دیگر برای مراقبت از بدن خود نباید صبر کنیم تا بیمار شویم.
مراقبت از بدن یک فرآیند مداوم است که ما را سالم و شاد نگه می‌دارد.

ودر آخر اینکه بدن ما ارزشمند است. یک ذهن آرام بدون داشتن بدن سالم به دست نمی‌‌آید.
ما فقط یک بدن داریم که تمام زندگی‌مان تا آخر عمر به آن وابسته است؛ بس بیایید با مراقبت از آن زندگی را برای خود لذت بخش کنیم.