با خوردن سبزیجات از سکته قلبی و مغزی پیشگیری کنید!

0 زمان تقریبی مطالعه 2 دقیقه

پیشگیری از سکته قلبی و مغزی: محققان عنوان می کنند مصرف سبزیجات پربرگ سبز نظیر اسفناج، کاهو و کلم در افراد باعث جلوگیری از انواع سکته می شود.

این مطلب هم جالبه: روش های مختلف استفاده از جو پرک در آشپزی و تغذیه!

پیشگیری از سکته قلبی و مغزی با مصرف سبزیجات

همه ما می دانیم تغذیه نقش موثری در پیشگیری از انواع سکته ها دارد . یکی از مواد غذایی که پزشکان تاکید ویژهای در استفاده از آن برای پیشگیری از سکته مغزی و قلبی دارند سبزیجات است. در این مطلب درباره پیشگیری از سکته مغزی و قلبی با مصرف سبزیجات بیشتر توضیح می دهیم پس با بخش زیبایی و سلامت از سری مطالب درمان خانگی مجله اهل فان همراه شوید.

پیشگیری از سکته قلبی و مغزی-1

مصرف سبزیجات از بروز سکته جلوگیری می کند

مطالعه جدید نشان می دهد مصرف سبزیجات برگدار سبز راه جدیدی برای کاهش استرس و کاهش ریسک تجربه سکته است.طبق یافته های جدید افرادی که سبزیجات برگدار سبز بیشتری می خورند 64 درصد کمتر در معرض بروز سکته مغزی قرار دارند.
محققان در این تحقیق 682 بیمار با میانگین سنی 53.7 سال که خونریزی مغزی را تجربه کرده بودند بررسی کردند. سکته مغزی ناشی از خونریزی درون مغزی، 32.2 درصد تمام سکته ها را در این مطالعه شامل می شد.
93.9 درصد سکته های مغزی ناشی از فشارخون بالاست، درحالیکه 7.2 درصد این نوع سکته ناشی از ناهنجاری های ساختاری نظیر منطقه ضعیف عروق خونی و درصد بسیار کمی ناشی از سایر مشکلات پزشکی یا مصرف داروست.

محققان عنوان می کنند افرادی که سبزیجات پربرگ سبز نظیر اسفناج، کاهو و کلم مصرف می کنند کمتر در معرض خونریزی مغزی قرار خواهند داشت.همچنین محققان اذعان می کنند ریسک بروز سکته قلبی در افراد دارای استرس بیشتر در خانه و محل کار 2.22 برابر، در افراد دارای میزان کلسترول غیرعادی 1.69 برابر و در افراد سیگاری 10.01 برابر بیشتر است.

این مطلب هم جالبه: این 6 غذای شگفت انگیز و خوشمزه در وعده صبحانه دارای خاصیت ضد پیری هستند!

پیشگیری از سکته قلبی و مغزی-2