نان مصرفی ما اگر خوب تخمیر نشده باشد باعث کمبود کلسیم می شود!

نان تخمیر نشده و مضرات آن روی بدن: نان تخمیر نشده و یا نان هایی که از جوش شیرین برای تهیه آنها استفاده می شوند به شدت جلوی جذب آهن و کلسیم را در بدن می گیرند. با بخش زیبایی و سلامت از سری مطالب درمان خانگی مجله اهل فان همراه باشید.

این مطلب هم جالبه: مفیدترین نوشیدنی های مناسب فصل سرما!

نان تخمیر نشده و مضرات آن روی بدن

مصرف نان های تخمیر نشده و نان هایی که بیشتر با جوش تهیه می شوند، جلوی جذب آهن، کلسیم و روی را به شدت می گیرند.

تمامی فیبرها ترکیباتی به نام (بام اسیدفوتیک) دارند به ویژه نان هایی که جوش شیریون در آن ها وجود دارد، فیتات موجود در آن ها جلوی جذب آهن را می گیرد.

این مطلب هم جالبه: مصرف این مواد غذایی باعث کوچک و صاف شدن شکم می شود!

اغلب نان های تخمیر نشده و نان هایی که با جوش شیرین تهیه می شوند جلوی جذب آهن، روی و کلسیم را می گیرند.

آهن های موجود در گوشت به راحتی به بدن منتقل می شود و در تمام منابع حیوانی این کلسیم وجود دارد.

در تمامی منابع حیوانی کلسیم مفید وجود دارد البته آهن از ویتامین c استفاده شود.

این مطلب هم جالبه: این مواد غذایی بهترین تغذیه برای وعده افطاری و سحری هستند!

این مطلب هم جالبه: خواص درمانی میوه نارنگی و بهترین زمان مصرف آن!