سبک زندگیتناسب اندام

راز تناسب اندام بازیگران معروف کره ای؛ با این رژیم غذایی لاغر شو!

راز تناسب اندام بازیگران معروف کره ای: بازیگران و خواننده های کره ای به داشتن اندام و چهره زیبا معروف هستند، کره ای ها برای زیبایی خود فرمول هایی خاصی دارند.

این مطلب هم جالبه: این سبزیجات بهترین چربی‌سوز برای کاهش وزن می باشند!

راز تناسب اندام بازیگران معروف کره ای

همان طور که می دانید مردم کره خیلی به ظاهر و اندام خود اهمیت می دهند و در نتیجه به شدت به خودشان سخت می گیرند که چاق نشوند. در این بخش سبک زندگی از سری مطالب تناسب اندام را تا انتها بخوانید. در این مقاله رژیم های غذایی چند سلبریتی را به شما معرفی می‌کنیم. با مجله اهل فان همراه باشید.

آی_یو

این خواننده و بازیگر خیلی لاغر نیست اما اندام خوبی دارد. علت آن هم رژیم غذایی است که به او کمک کرده تا وزن زیادی کم کند. رژیم غذایی او برای صبحانه یک عدد سیب، برای ناهار یک عدد سیب زمینی شیرین و برای شام یک فنجان شیک پروتئینی است. او با وجود این که غذای بسیار کمی می خورد اما باز هم فعالیت زیادی دارد و توصیه می کند که اگر می خواهید وزن زیادی کم کنید، حتماً رژیم غذایی را به کار بگیرید.

راز تناسب اندام بازیگران معروف کره ای-1

بائه-سوزی

این سلبریتی علاوه بر اندام زیبا؛ صورت بسیار جذابی هم دارد و توانست در مدت زمان کوتاه وزن زیادی کم کند. البته باز هم چربی به بدنش دارد اما رژیمی که در پیش گرفته، توانسته است او را به موفقیت برساند. برای صبحانه شیر کم چرب همراه با سینه مرغ و سیب زمینی شیرین؛ برای ناهار، برنج قهوه ای و برای شام دو عدد سیب زمینی شیرین استفاده می کند.

این مطلب هم جالبه: اگه رژیم داری این غذاهای پر کالری رو نخور!

راز تناسب اندام بازیگران معروف کره ای-2

سو-یو

او جزء سلبریتی هایی است که مقداری چربی در بدنش دارد اما با ورزش کردن آن ها را می سوزاند. همچنین رژیم سفت و سختی را در پیش گرفته و توانسته است در عرض یک ماه هشت کیلو کم کند. برای صبحانه یک عدد سیب زمینی شیرین، برای ناهار 3 عدد تخم مرغ پخته با یک تکه نان و برای شام یک وعده کوچک غذای کره ای استفاده می کند.

راز تناسب اندام بازیگران معروف کره ای-3

کانگ-سورا

این خانم بازیگر وزن زیادی کم کرده است. او بیش از 72 کیلوگرم وزن دارد اما با رژیم غذایی توانست به 48 کیلو برسد و همه را متعجب کند. صبحانه او یک عدد سیب و یک فنجان ماست، ناهار برنج قهوه ای با سبزیجات یا پوره کدو حلوایی با یک وعده غذایی کره ای و برای شام کاهو، یک تکه نان و یک سیب زمینی شیرین است.

این مطلب هم جالبه: 5 نکته طلایی کاهش وزن: در کوتاهترین زمان لاغر شوید!

راز تناسب اندام بازیگران معروف کره ای-4

کانگ-مینگ-کیونگ

این سلبریتی محبوب هنگامی که اولین بار خودش را در قاب تلویزیون دید، کاملاً متعجب شد که چرا انقدر چاق است و از آن به بعد سعی کرد رژیم غذایی خود را تغییر دهد. او برای صبحانه یک عدد سیب زمینی شیرین، یک فنجان شیر کم چرب و سالادِ سینه مرغ، برای ناهار؛ دو عدد سیب زمینی شیرین و یک عدد سیب و برای شام 3 عدد گوجه گیلاسی، یک فنجان شیر کم چرب و یک سیب زمینی شیرین مصرف می کند.

راز تناسب اندام بازیگران معروف کره ای-5

این مطلب هم جالبه: اگه فکر می کنی لاغر نمیشی رژیم لاغری با ماست رو امتحان کن!

 

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بیست − 6 =

دکمه بازگشت به بالا